ンドレ
料理名（日・英・現地語）
ンドレ（日本語）、Ndole（バミレケ語、ベティ語、ドゥアラ語など）、Le Ndolé(フランス語）
食されている国や地域
カメルーン（特に，南部）
ンドレ（日本語）、Ndole（バミレケ語、ベティ語、ドゥアラ語など）、Le Ndolé(フランス語）
カメルーン（特に，南部）
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蒸しカボチャ
料理名（日・英・現地語）
蒸しかぼちゃ（日本語）
boga ya kuchemshwa （スワヒリ語）
食されている国や地域
タンザニア連合共和国・キゴマ州南部の内陸部
蒸しカボチャ
地域：タンザニアレシピを見る
牛肉のスープ
料理名（日・英・現地語）
Enva ya nyama（ガンダ語）
食されている国や地域
ウガンダ（特に南部）
牛肉のスープ
地域：ウガンダレシピを見る
つぶしバナナ
料理名（日・英・現地語）
つぶしバナナ、Matoke amanyige（ガンダ語）
食されている国や地域
ウガンダ（特に南部）
つぶしバナナ
地域：ウガンダレシピを見る
ライトスープ
料理名（日・英・現地語）
ライトスープ・Light Soup（英語）・Nkrakra（チュイ語）
食されている国や地域
ガーナ南部地方
ライトスープ
地域：ガーナレシピを見る